คอลลาเจน มีประโยชน์มากมายนอกจากจะทำให้ผิวสวย แล้วยังเป็น อาหารเสริมเพื่มความสูง ที่ดีอีกด้วย
เนื่องจาก คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกอ่อน คอลลาเจนจึงถือได้ว่าเป็น อาหารเพิ่มความสูงอย่างดีนอกจะจะทำให้ผิวพรรณดีแล้วยังมีประโยชน์ช่วยเพิ่มความสูงได้อีก ได้ประโยชน์หลายทาง
 
โดยคอลลาเจนจะพบในอาหารดังต่อไปนี้ ปลาทะเลน้ำลึก  ปลาทู ปลากระเบน  กระดูกปลาฉลาม ซึ่งคอลลาเจนจะพบในกระดูกของปลา
 
ถ้า ไม่ชอบกินคอลลาเจนจากสัตว์ ก็ยังมีคอลลาเจนจากพืชผัก ผลไม้  เช่น  สาหร่ายทะเล เทา หรือเตา ซึ่งเป็นสาหร่ายน้ำจืด เห็ดทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นเข็มทอง เห็ดหูหนู หัวบุก  ถั่วเหลือง  แตงกวา ขึ้น  ฉ่ายมะกอก ส้มโอ แก้วมังกร แอปเปิล แต่คอลลาเจนที่พบในพืชผัก ผลไม้จะน้อยกว่าที่พบในสัตว์คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติจะสามารถดูดซึมได้ดี แต่ต้องมีวิตามินซีอยู่ด้วย ดังนั้นท่องจำไว้ให้ขึ้นใจว่า  ถ้าเรากินคอลลาเจนเข้าไปเพียว ๆ โดยไม่กินอาหารที่มีวิตามินซีตามเข้าไปด้วยคอลลาเจนจะถูกน้ำย่อยสับ ๆๆๆ กลายเป็นกากออกมาหมด  ถ้ากินเข้าไป 100 อาจจะเหลือแค่ 10 

ดังนั้นถ้ากินคอลลาเจนจากสัตว์หรือจากอาหารเสริม ที่ไม่มีวิตามินซี ก็ควรกินวิตามินซีร่วมด้วย  เช่นกินผลไม้อย่าง ฝรั่ง กินผักอย่างกระหล่ำปลีก็ได้ส่วนผลไม้มีวิตามินซีอยู่แล้ว  เช่น ส้ม ฝรั่ง 

ก็จะช่วยดึงคอลลาเจนตัวมันเองเข้าไปด้วย
 
ถ้าใครไม่แน่ใจว่าจะได้รับคอลลาเจนเพียงพอ รึเปล่า แนะนำให้รับประทานคอลลาเจนในรูปเพิ่มเติมที่นี่เลยจ้า
ไปพร้อมกับทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงจาก www.beautymoon.com เลยนะคะ